אתם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? ללא תרופות חזקה, מוכן ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. שחרר} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. בנוסף, נסה סביבה מתאים. שנה בלי שעות קבועות.